INITIATIONS AUX SPORTS DE COMBATS ET DEFENSE


EN GROUPE OU INDIVIDUEL / FORMATIONS PRO

(renseignements)


METHODES APPROPRIEES

(en fonction de chaque personne)


POUR TOUT PUBLIC

Dés 15 ans

(avec autorisation parentale)

CREATION DU CLUB DEPUIS 2005

                         ETRE SERIEUX

          SANS SE  PRENDRE AU SERIEUX


                                         AUCUN ART MARTIAL N EST MEILLEUR QU UN AUTRE

                            CHAQUE ART MARTIAL EST COMPLEMENTAIRE VIS A VIS D UN AUTRE



Le concept du self-défense est d'apprendre à se défendre avec des techniques simples, efficaces et accessibles à tous. Une discipline complète qui permet de se défouler, d'apprendre à s'affirmer et qui permet aussi de vivre plus sereinement. Voici quelques bonnes raisons qui expliquent l'enthousiasme autour de ce sport.


Le self-défense, un sport qui répond aux besoins de tout le monde 

Que cela soit pour évacuer les tensions accumulées dans leur vie active ou par soucis de sécurité, beaucoup de personnes ont massivement investi , les cours de self-défense et les dojos. Les sports de combat se sont ainsi démocratisés . Les clubs ont donc adapté leurs offres pour proposer des cours spécifiques en fonction des besoins .

 L'objectif : proposer des séances adaptées aux situations que les femmes , les hommes et les ados peuvent rencontrer dans leur quotidien.

Apprendre à éviter les situations sensibles

La première étape du self-défense est de repérer les situations qui peuvent devenir sensibles. Pendant les cours, on est confronté à diverses mises en scène dans lesquelles, on peut se retrouver dans la vie de tous les jours.
On apprend donc à repérer des comportements douteux ou des situations qui peuvent devenir sensibles afin de les éviter dès que possible.

Avoir la bonne attitude et les bons réflexes en cas d'agression

Le self-défense nous apprend à réagir en cas d'agression verbale ou physique en ayant la bonne attitude que cela soit au niveau du regard, de la voix ou des gestes à avoir.
Pendant les cours, on découvre également des techniques pour gérer son stress et sa peur afin d'être en pleine possession de ses moyens quelle que soit la situation.

Apprendre à se défendre en cas de confrontation

Il peut arriver que l'on se retrouve confronté à notre agresseur. Pendant les cours, on enseigne également plusieurs réflexes et gestuels pour éviter les coups. On apprend également à donner des coups simples et efficaces en cas de confrontation.

                                                                                                                              

S'affirmer et avoir confiance en soi

Le self-défense comme tous les sports de combat nous oblige à être plus sûr de soi. Comme on apprend à se défendre physiquement, on appréhende moins les autres. On apprend à prendre des initiatives et à avoir confiance en notre force.

Se défouler et faire du sport

Pour se défendre, il faut être en forme. Pendant, la séance, on effectue différents exercices cardio et de renforcement musculaire pour gagner en force et en puissance. On en ressort plus fort !

En résumé, le Self-Défense est une discipline riche qui nous invite principalement à réagir de manières adaptées et dont les conseils s'étendent à de nombreuses situations de la vie ! Alors, on s'y met?


 Savoir se défendre, c'est une bonne chose, mais attention il peut y avoir un retour face à quelqu'un qui est habitué à ce genre de situation. Ne pas oublier que la première règle dans les arts martiaux, c'est d'éviter le combat....